Dijital minimalizm, gereksiz teknoloji kullanımını azaltarak ruhsal ve fiziksel sağlığı destekliyor. Türkiye’de sosyal medya ve ekran bağımlılığı artıyor, bu da stres ve uyku problemlerine yol açabiliyor. Dijital minimalizm uygulamak, belirli saatlerde telefon ve bilgisayardan uzak durmayı içeriyor. Kitap okumak, yürüyüş yapmak veya meditasyon ile desteklenen bu yaklaşım, zihinsel rahatlama sağlıyor. Aynı zamanda göz ve boyun sağlığını koruyor. Günlük hayatta dijital minimalist bir yaklaşım, konsantrasyonu artırıyor ve yaşam kalitesini yükseltiyor.