diyete başlamak kesinlikle kilo alırsınız lan ters mi tepiyo nedir
Düzenli ve sağlıklı beslenme ile birlikte, spor yaparak kilo almak, en uygun yoldur.
Aksi halde, yağ kütlesinden başka bir şey olunmaz.
Beraber 1 ay takılalım
Sıçmayın.
çok yemek
düzenli beslenme, bol su tüketimi ve mümkün mertebe tavuk, pirinç, makarna tüketimi
çiğköfteyi lahmacuna sarıp yiyin.
makarna + patates + gofret-çikolata + pc başında geçen zaman = şişmanlık.
Ekmek arası pilavlı makarna yemek
erkekseniz cinsiyet değiştirip regl olmayı bekleyin.