makarna + patates + gofret-çikolata + pc başında geçen zaman = şişmanlık.
Ekmek arası pilavlı makarna yemek
erkekseniz cinsiyet değiştirip regl olmayı bekleyin.
kilo vermek gibi almakta da dengeli beslenme önemli.
Yüksek kalorili ancak sağlıklı gıdalar tercih etmek mantıklıdır. Herkesin aklına ilk önce çikolata, hamur işi veya şekerli atıştırmalıklar gelebilir.
Fakat dengesiz gıdalar uzun vadede yağ oranını artırabilir ve vücudun genel kalitesini düşürebilir. Sindirim sisteminin düzenli çalışması için lif, vitamin ve mineral açısından zengin besinler vücuda alınmalı.
https://kiloal.net
Yüksek kalorili ancak sağlıklı gıdalar tercih etmek mantıklıdır. Herkesin aklına ilk önce çikolata, hamur işi veya şekerli atıştırmalıklar gelebilir.
Fakat dengesiz gıdalar uzun vadede yağ oranını artırabilir ve vücudun genel kalitesini düşürebilir. Sindirim sisteminin düzenli çalışması için lif, vitamin ve mineral açısından zengin besinler vücuda alınmalı.
https://kiloal.net