\"en iyi karın kası mutfakta yapılır\" diye bir söz var çok doğru bir sözdür tabi kasları da geliştirmek lazım 6 haftada az bir süre değil sıkı bir çalışma ile ola bilir ama kişinin bünyesi de önemli tabi bu konuda 06.12.2015 20:52 pars