kendimi bildim bileli sabah kalkıncada gece yatmadan öncede su içerim. 1 öğün yemekte en az 2-3 bardak su içerim. Doktorlar hep kan verebileceğimi söylerler ama ben vermem, kaç yıllık uzun yorucu ve meşşakatli bir çalışmayla o hale getirdim ben kan değerlerimi.